Cosa e ' Power-Flex?

Power-Flex Training è un Sistema innovativo di allenamento che è rivolto sia ad atleti professionisti e amatoriali,  sia alle persone che abbiano deciso di mettersi in forma grazie ad una metodologia efficace e scientificamente basata.

I Principi cardine del Sistema sono quelli di Equilibrio, Armonia ed Efficacia per ottenere il massimo dalproprio fisico, sia in termini di preparazione atletica che di miglioramento estetico.  Il corpo è una macchina biologica la cui “legge” fondamentale è l’Equilibrio di ogni Sistema fisiologico (detta “omestasi”). Quando questo equilibrio viene compromesso, ecco insorgere squilibri di uno o più dei sistemi fisiologici.

Dal punto di vista muscolare, questo tipo di allenamento permette di lavorare il muscolo sia alla massima lunghezza articolare, permettendo un rapido sviluppo della Flessibilità (che in alcuni sport è fondamentale per il corretto gesto atletico – vedi Arti Marziali),  sia in massima contrazione,  che permette di sviluppare una forza letteralmente fuori dal comunque (come attestano i ginnasti nelle loro prove di forza a corpo libero e a gli attrezzi).

Questo tipo di lavoro, associato ad una adeguata preparazione di base cardiovascolare, permette di raggiungere il Top in termini di funzionalità fisica ed estetica e in tempi minimi.

Il Training Power-Flex non lascia alcuna scelta al caso:  ogni esercizio, valutato sulla condizione di base della persona,  viene inserito nel Programma assegnato al Cliente in modo da ottenere il massimo beneficio nel minimo tempo. Questo vuol dire che viene ricercato il massimo stimolo nel minimo numero di esercizi: questo permette di guadagnare in termini di tempo (per chi ha poco tempo per allenarsi a causa degli impegni quotidiani),  sia in termini di recupero (allungando i tempidellepause tra gli allenamenti e garantendo quindi un corretto recupero, parte fondamentale per avere unicremento di prestazione.

Per maggiori approfondimenti si consiglia vivamente la lettura dei due libri su cui si basa il Training Power Flex:

Power Flex Stretching – I Segreti della Super Flessibilità – autore David De Angelis

Super Training – Sette segreti per lo sviluppo di un fisico e di una mente forte, flessibile e resistente – autore David De Angelis

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